Verão 69!

Hoje dei início ao projeto "Verão 69". Ou seja, até o início oficial do verão 2007-2008, pretendo estar pesando, no máximo, 69 kg. A temporada outono-inverno fez estragos e passei dos meus 70 para quase 73 kg. Quase 5 arrobas! Inadimissível! É que sou magro, gente. Qualquer grama a mais se concentra onde? Em volta da cintura...

Pode até parecer pouco engordar menos de 3 kg em quase seis meses, mas não é não. Porque não se perde este peso extra com a mesma facilidade com que se ganhou. Daí o desafio. Eu poderia até estabelecer como meta os setentinha que pesava até meados de abril, mas o 69 é um números mais, digamos assim, cabalístico...rs!

E espero conseguir o meu intento adotando apenas duas medidas, simples, porém muito eficazes, se seguidas à risca:

Fechar a boca: eu nem como tanto assim, mas consumo muito carboidrato à noite. Não janto, mas sou fanático por pães e sempre abuso deles em meus lanchinhos noturnos. Cortar não corto. Não adianta, não consigo. Mas pretendo diminuir radicalmente a quantidade consumida diariamente. Não tomarei líquidos às refeições para facilitar a digestão. Trocarei doces por frutas durante a semana. Claro que nos fins de semana darei uma quebradinha na dieta, afinal, não sou de ferro! Sanduíches, pizzas e afins, somente aos fins de semana também.

Caminhada diária: porque é uma vergonha eu morar praticamente na porta do Parque da Cidade, que tem uma trilha para caminhadas de quase três quilômetros de extensão, e eu usar o carro até para ir à padaria, ao açougue, ao supermercado... Além de acabar com meu sedentarismo, ainda vou economizar uma baba no gasto com combustível.

É isso. Relatarei aqui o meu progresso. Hoje me pesei após a caminhada e a balança marcou 72,45 kg.

Wish me luck!